Warsztaty psychologiczne w gabinecie
Przestrzeń do rozwoju, zrozumienia siebie i zdobywania praktycznych umiejętności.
Prowadzę warsztaty skierowane do kobiet oraz nastolatków, które łączą aktualną wiedzę psychologiczną z praktycznymi ćwiczeniami wspierającymi codzienne funkcjonowanie.
Warsztaty, które wspierają na różnych etapach życia
WARSZTAT DLA KOBIET
Odzyskaj spokój.
Naucz się zarządzać stresem na co dzień.
Cykl warsztatów dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i skuteczniej radzić sobie z codziennym stresem.
Podczas spotkań uczestniczki poznają sprawdzone techniki regulacji emocji, nauczą się obniżać napięcie oraz lepiej rozumieć mechanizmy stresu. Warsztat łączy wiedzę psychologiczną z praktyką i tworzy bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się oraz zadbania o siebie.
Podczas warsztatów:
- poznasz mechanizmy działania stresu
- nauczysz się skutecznych technik regulacji emocji
- dowiesz się, jak budować większy spokój i równowagę
- zyskasz przestrzeń na refleksję i kontakt ze sobą
WARSZTAT DLA NASTOLATKÓW
Małe kroki do większej odwagi
Terapia i trening dla nastolatków
Cykl terapeutycznych spotkań dla młodzieży w wieku 13–17 lat doświadczającej lęku, nieśmiałości lub trudności w relacjach.
Spotkania odbywają się w niewielkich grupach, dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje przestrzeń do pracy we własnym tempie. Warsztaty pomagają rozwijać kompetencje społeczne, budować pewność siebie oraz uczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z emocjami.
Program obejmuje:
- pracę nad rozumieniem emocji
- trening komunikacji
- ćwiczenia budujące pewność siebie
- naukę technik radzenia sobie z lękiem
- indywidualne konsultacje pomiędzy spotkaniami
Warsztaty szyte na miarę
Masz pomysł na warsztat lub chcesz zorganizować psychoedukacyjne spotkanie dla swojej grupy?
Tworzę autorskie warsztaty dopasowane do potrzeb uczestników. Mogą dotyczyć między innymi dobrostanu psychicznego, radzenia sobie ze stresem, profilaktyki zdrowia psychicznego, komunikacji czy innych zagadnień związanych z psychologią.
Każdy projekt rozpoczynam od bezpłatnej konsultacji, podczas której wspólnie określamy cele, tematykę oraz formę spotkania.
Masz pytania lub chcesz umówić pierwszą konsultację?
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub chcesz dowiedzieć się więcej o formie współpracy — zapraszam do kontaktu. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.