„Rzeczywistość to nie to, co nas otacza, lecz to, co sami budujemy.”
— Irvin Yalom
Bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i zmiany.
Wspieram osoby dorosłe i nastolatków w radzeniu sobie z lękiem, stresem, kryzysami emocjonalnymi oraz codziennymi trudnościami. Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę psychologiczną, z uważnością na indywidualne potrzeby każdej osoby.
Kilka słów o mnie
Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.
Obecnie realizuję czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej w akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej Szkole Psychoterapii Crescentia w Poznaniu.
Ważna jest dla mnie uważność, poczucie bezpieczeństwa oraz indywidualne podejście do każdej osoby. Staram się tworzyć przestrzeń sprzyjającą otwartości i wspólnemu poszukiwaniu adekwatnych rozwiązań.
W swojej pracy wspieram dzieci od 10 roku życia, młodzież oraz osoby dorosłe. Rodziców młodszych dzieci zapraszam na konsultacje rodzicielskie. Pracuję z rodzinami, towarzysząc dzieciom i nastolatkom w ich rozwoju, a rodzicom pomagając lepiej rozumieć potrzeby swoich dzieci, radzić sobie z codziennymi wyzwaniami oraz wzmacniać dobrostan psychiczny. Z osobami dorosłymi pracuję terapeutycznie korzystając głównie z metod i technik terapii poznawczo-behawioralnej.
Systematycznie rozwijam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i kursach, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o wysoki standard i etykę pracy terapeutycznej.
Przed wizytą uprzejmie proszę o zapoznanie się z regulaminem gabinetu.
W przypadku podjęcia współpracy regulamin jest omawiany na wizycie.
Rezerwacja wizyty jest równoznaczna z potwierdzeniem zapoznania się z jego treścią oraz akceptacją zawartych w nim zasad.
Zakres wsparcia:
- wsparcie w trudnych momentach życiowych (takich jak rozwód, zmiana pracy, wypalenie zawodowe, wypalenie rodzicielskie, egzaminy, żałoba),
- zaburzenia lękowe,
- zaburzenia nastroju,
- stres,
- poczucie samotności,
- trening umiejętności społecznych,
- trening funkcji poznawczych,
- konsultacje rodzicielskie w zakresie strategii wychowawczych, etapów rozwojowych dzieci, norm rozwojowych,
- terapia i wsparcie osób z diagnozą spektrum autyzmu i adhd.
W czym mogę Ci pomóc
Każda osoba i każda historia są inne. Wspólnie szukamy sposobów, które pomogą odzyskać większy spokój, poczucie sprawczości i lepszy kontakt ze sobą.
Konsultacje psychologiczne
Wsparcie w trudnych momentach, kryzysach emocjonalnych, napięciu, obniżonym nastroju oraz codziennych trudnościach wpływających na samopoczucie i relacje.
Terapia osób dorosłych
Przestrzeń do lepszego zrozumienia siebie, swoich emocji i schematów działania. Pomoc w radzeniu sobie z lękiem, stresem oraz trudnościami emocjonalnymi.
Terapia nastolatków
Wsparcie psychologiczne dla młodzieży doświadczającej lęku, wycofania, trudności w relacjach lub przeciążenia emocjonalnego.
Konsultacje dla rodziców
Wsparcie dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć emocje i potrzeby swoich dzieci oraz budować spokojniejszą komunikację i relację.
Warsztaty dla firm
Praktyczne szkolenia z zakresu komunikacji, współpracy i psychologii w miejscu pracy, dostosowane do potrzeb organizacji.
Warsztaty psychologiczne w gabinecie
Warsztaty rozwojowe i terapeutyczne dla kobiet oraz nastolatków, prowadzone w kameralnych grupach i oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej.
Nie znalazłeś warsztatu, którego szukasz?
Warsztaty szyte na miarę
Masz pomysł na warsztat lub chcesz zorganizować spotkanie psychoedukacyjne dla swojej grupy, szkoły, fundacji lub organizacji?
Przygotowuję autorskie warsztaty dopasowane do potrzeb uczestników. Tematyka może dotyczyć m.in. radzenia sobie ze stresem, dobrostanu psychicznego, komunikacji, profilaktyki zdrowia psychicznego czy innych zagadnień z obszaru psychologii.
Każdy projekt rozpoczynam od bezpłatnej konsultacji, podczas której wspólnie określamy cele, tematykę oraz formę spotkania.
Jak wygląda pierwsze spotkanie
Rozmowa i poznanie Twoich potrzeb
Podczas pierwszej konsultacji skupiamy się na tym, z czym aktualnie się mierzysz i czego potrzebujesz.
Wspólne określenie kierunku pracy
Razem ustalamy możliwe formy wsparcia oraz cele dalszych spotkań.
Regularne wsparcie
Tempo i forma współpracy są dopasowane indywidualnie do Twojej sytuacji oraz możliwości.
Moje wartości
relacja oparta na zaufaniu
uważność i empatia
bezpieczeństwo i brak ocen
indywidualne podejście
aktualna wiedza psychologiczna
otwartość na neuroróżnorodność i różnorodność doświadczeń
Masz pytania lub chcesz umówić pierwszą konsultację?
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub chcesz dowiedzieć się więcej o formie współpracy — zapraszam do kontaktu. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.